Tuesday, August 28, 2012

Zdrowe śniadańko ;)


Malwina

Dzisiaj pokażę Wam jak w bardzo prosty sposób przygotować zdrowe i dające dużą ilość energii śniadanie. Jest to swego rodzaju Mussli, przygotowane w domu i podawane z jogurtem naturalnym. Głównym składnikiem mussli są otręby owsiane, które działają jak miotełka. Oczyszczają nasze jelita ze wszystkich zbędnych elementów. Do przygotowania takiego mussli potrzebujemy:

  • otręby owsiane
  • słonecznik łuskany
  • pestki dyni
  • łuskane orzechy włoskie
  • suszone śliwki
  • 1 banan
  • jogurt naturalny

Na początku należy uprażyć na patelni słonecznik, pestki dyni oraz orzechy. Na jedną porcję potrzebujemy jedynie odrobinę (Zob. zdjęcie poniżej). Wsypujemy do miski i dodajemy otręby owsiane oraz pokrojone śliwki i banana. Można dodawać przeróżne owoce, w zależności od sezonu. Doskonale sprawdzają sie tutaj również truskawki, jagody czy morele. Na koniec wszystko zalewamy jogurtem naturalnym. Takie śniadanie jest naprawdę syte i dostarcza potrzebną ilość energii. Szczerze polecam:)

Smacznego!!!!












2 comments:

  1. Świetna propozycja na zdrowy początek dnia ;P

    ReplyDelete
  2. Bardzo mi sie podoba jak Malwina nie tylko przedstawia przepisy i wykonanie, ale tez dodaje odrobine stylizacji do gotowych posilkow :) Te fotki z bukietem kwiatow sa super :) Tylko wiecie co, to juz chyba jest kolejny przepis gdzie nie podajesz jak dlugo cos podsmazac lub gotowac :/

    ReplyDelete

NEWBURY © 2016 | Template by Blogs & Lattes